Stress da rientro
Settembre è arrivato e con lui il ritorno alla routine di ogni giorno.
La sveglia suona presto, il lavoro ci aspetta ed il traffico non aiuta.
Tutte queste situazioni portano ad una condizione di “stress da rientro” che si traduce in una sensazione di spossatezza e mancanza di energia che sopraggiunge dopo un lungo periodo di relax.
Come superare lo stress da rientro?
Per ripartire alla grande bastano alcune piccole accortezze:
Dormire bene: Il corretto riposo è fondamentale per recuperare l’energia. Importante è evitare di passare bruscamente da 8-10 ore di sonno estive alle 6-7 del periodo lavorativo ma abituare gradualmente il nostro organismo al rientro. Per allontanare l’insonnia è inoltre consigliato un bagno caldo la sera o una tisana.
Un’alimentazione equilibrata: Se in estate ci siamo presi qualche libertà in più ora è arrivato il momento di riprendere una dieta corretta ed equilibrata. È importante assumere alimenti che ci permettano di reintegrare sali minerali, vitamine e antiossidanti.
Un altro aspetto fondamentale è tornare ad orari regolari per i pasti e non dimenticarsi mai della colazione!
Concedersi dei momenti di relax: Per il benessere fisico e mentale è importante seguire dei piccoli
accorgimenti e dedicarsi qualche piccolo momento di relax.
Affidarsi ai trattamenti Fisiobenessere del metodo Acqua Luce consente di liberare l’organismo dalle tensioni accumulate e ritrovare la giusta energia.
L’unione della fotobiomodulazione e dell’acqua informata permette di rieducare l’attività cellulare riportando benessere in tutto il corpo.
Di seguito alcuni trattamenti Fisiobenessere:
- Distensione Cervicale
- Defaticante Schiena
- Contrasto del gonfiore addominale
- Defaticante braccia/gambe
- Benessere articolare
- Rilassamento profondo
- Sollievo e leggerezza
